Apprendre à gérer ses émotions avec l’EFT

Gérer le stress, l’anxiété, la douleur physique et d’autres problèmes émotionnels sont souvent des priorités pour retrouver un équilibre et épanouissement personnel. L’EFT est une technique simple qui peut être utilisée par chacun, n’importe où et à tout moment.

Une journée pour découvrir, L’EFT

L’EFT, ou Emotional Freedom Technique, est méthode de gestion des émotions qui permet de les réguler et de les gérer lorsqu’elles viennent nous submerger. Elle peut faire appel à différents outils comme la Cohérence Cardiaque, la méditation silencieuse, « l’Eutonie », peut être un chemin plus spirituel…. Il vous sera ainsi possible de découvrir ces différents outils, d’évaluer leur potentiel pour développer une présence de plus en plus « accueillante à ce qui EST », voire d’engager un processus d’accompagnement.